Langsung ke konten utama

Cara mudah untuk menghindari stres


  • Umumnya setiap orang membutuhkan waktu dan tempat untuk menenangkan pikiran, tidak ada suara bising, gaduh dan keramaian di sekitarnya. Keadaan yang kacau dan hiruk pikuk akan memicu Anda semakin tertekan yang berujung pada stres. Stres dapat dipicu oleh banyak hal, di antaranya pekerjaan yang tidak tuntas atau yang membosankan. Bisa juga karena hubungan keluarga yang tidak harmonis, dan lainnya. Berikut beberapa tips agar Anda terhindar dari pikiran tertekan dan stres.

  • 1. Jadwal pola hidup yang teratur

    Bangun tidur lebih pagi dan teratur. Hal itu akan memberikan banyak ruang dan waktu bagi Anda dalam mengatur aktivitas Anda pada hari itu. Jika Anda bangun terlambat bisa jadi beberapa hal yang penting yang eharusnya Anda kerjakan jadi terlupakan.

  • 2. Ciptakan rumah tangga dan lingkungan Anda yang bersih dan rapi

    Aturlah peralatan rumah tangga Anda dengan rapi dan benar. Jangan membiasakan menaruh barang–barang yang tidak berguna dan tidak penting berserakan di beberapa tempat. Jangan membiarkan peralatan dapur Anda menumpuk dan berantakan di dapur setelah selesai Anda pergunakan. Bersihkan rumah Anda dengan teratur termasuk menyapu dan mengepel lantai. Keadaan rumah yang semrawut dapat menjadi pemicu emosional seseorang meningkat, dan jika keadaan seperti ini dibiarkan berlarut-larut hanya akan membuat pikiran Anda menjadi stres.
    3.Ciptakan suasana damai serta nyaman
    Ciptakan suasana damai serta nyaman di manapun Anda berada. Segera kurangi aktivitas Anda jika memang beban pekerjaan menumpuk meskipun Anda tidak keberatan untuk melakukan semua pekerjaan tersebut karena Anda beranggapan Anda memiliki cukup energi dan merasa mampu. Namun, cobalah Anda ingat sebentar, kapan Anda pernah duduk santai tanpa ada beban tugas atau pekerjaan. Setiap orang membutuhkan ruang untuk bernafas sesaat, untuk melupakan hal-hal kecil yang bisa mengarah ke permasalahan yang besar.
    4.Pergi untuk berlibur
    Jika keadaan sudah sedemikian membebani Anda, sudah saatnya Anda memutuskan untuk pergi ke tempat wisata yang nyaman. Lupakan segala kepenatan yang menjadi beban pikiran Anda. Pilihlah tempat wisata yang tepat seperti pantai, atau tempat wisata air, karena tempat seperti itu akan menjadi sarana terapi yang ideal dalam menghilangkan kegalauan juga keresahan. Cobalah Anda duduk di tepi pantai dengan memandang ombak lautan serta rasakan desiran angin laut yang sejuk dan segar, atau menikmati air terjun di pegunungan sebab suara air juga dapat merupakan sarana untuk menghalau pikiran yang sedang tertekan.
  • sumber:http://keluarga.com/kesehatan/cara-mudah-untuk-menghindari-stres

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Sejarah Singkat Doa “Angelus”

Ρutra – putri Bunda Maria! Siapa diantara kita yang tidak mengenal doa “Malaikat Tuhan” atau dalam bahasa latin “Angelus Domini”? Setiap kali lonceng Gereja berbunyi ( pukul 06.00; 12.00; 18.00), kita diingatkan untuk berdoa “Malaikat Tuhan”. Doa Malaikat Tuhan tepatnya didoakan pada Masa diluar Paskah, karena Masa Paskah kita mendoakan “Ratu Surga” atau “Regina Caeli”. Apakah lukisan di atas familiar bagi anda ? Lukisan itu dibuat oleh Perancis Jean-Francois Millet pada abad ke-19, menggambarkan dua petani berhenti bekerja sejenak untuk  berdoa angelus. Doa Angelus ini mengajak kita untuk menghormati Bunda Maria dan karya penyelamatan Allah ( Peristiwa inkarnasi [bdk. “Sabda sudah menjadi daging, dan tinggal diantara kita”) Doa Angelus Maria diberi kabar oleh Malaikat Tuhan, bahwa ia akan mengandung dari Roh Kudus. Salam Maria … Aku ini hamba Tuhan, terjadilah padaku menurut perkataanmu. Salam Maria … Sabda sudah menjadi daging, dan tinggal di antara kita. Salam Mar...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

SURAT SUCI DARI YESUS PENEBUS DOSA

Demi penyucian tetesan darah Yesus Allah manusia, yang  mengucur di jalan menuju Kalvari Salinan Suci Orasi Yesus ini, aslinya terdapat di makam suci Yesus Penebus manusia di Yerusalem, disemayamkan dalam sebuah peti perak oleh Bapa Suci dan Para Raja dan Ratu iman Kristen. St. Elisabeth Ratu Hungaria dengan St. Mathilda bersama St. Bridget ingin mengetahui kisah sengsara Yesus, mempersembahkan doa-doa khusus dan sungguh-sungguh di mana kemudian Yesus Anak Allah Penyelamat manusia menampakkan diriNya dan menjelaskan kepada para santa ini : Aku Yesus dari Surga hadir di dunia, demi memperbaiki iman manusia. Pada jaman dahulu banyak manusia yang sungguh-sungguh beriman, dan panenan mereka berlimpah-limpah, namun kini sebaliknya, jarang ada manusia yang sungguh-sungguh beriman. Kalau kamu ingin memanen hasil yang berlimpah, janganlah bekerja pada   hari Minggu sebab kamu harus ke Gereja dan berdoa kepada Allah demi   menyesali dosa-dosamu.  Allah B...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Menampilkan Kursor Animasi pada Blog

Skrip populer kali ini mengenai cara menampilkan kursor animasi di blog. Dengan skrip ini sobat dapat mengganti kursor default menjadi kursor sendiri, yaitu berupa gambar unik atau dengan tambahan objek yang mengikuti pointer mouse. Objek di sekitar pointer mouse tersebut dapat berupa tulisan atau gambar kecil yang umumnya disimpan dalam format file .PNG, .GIF, .ANI, dan .CUR. Jika format file adalah .GIF, .ANI, dan .CUR, maka gambar kursor dapat dibuat animasi bergerak, tetapi jika gambar kursor dalam format file .PNG atau format lain tanpa animasi gerak, maka dengan bantuan program JavaScript dapat dibuat animasi kursor yang mengikuti pointer mouse. Di bawah ini saya share tiga cara untuk menampilkan kursor animasi pada blog berupa kursor animasi bintang berjatuhan, tulisan berputar pada kursor, gambar mengikuti pointer mouse, teks berputar mengelilingi pointer mouse, dan mengganti kursor dengan gambar sendir. Animasi Kursor Bintang Berjatuhan Skrip ini berfungsi untuk m...
Posting Komentar
Baca selengkapnya