Langsung ke konten utama

Cara mudah untuk menghindari stres


  • Umumnya setiap orang membutuhkan waktu dan tempat untuk menenangkan pikiran, tidak ada suara bising, gaduh dan keramaian di sekitarnya. Keadaan yang kacau dan hiruk pikuk akan memicu Anda semakin tertekan yang berujung pada stres. Stres dapat dipicu oleh banyak hal, di antaranya pekerjaan yang tidak tuntas atau yang membosankan. Bisa juga karena hubungan keluarga yang tidak harmonis, dan lainnya. Berikut beberapa tips agar Anda terhindar dari pikiran tertekan dan stres.

  • 1. Jadwal pola hidup yang teratur

    Bangun tidur lebih pagi dan teratur. Hal itu akan memberikan banyak ruang dan waktu bagi Anda dalam mengatur aktivitas Anda pada hari itu. Jika Anda bangun terlambat bisa jadi beberapa hal yang penting yang eharusnya Anda kerjakan jadi terlupakan.

  • 2. Ciptakan rumah tangga dan lingkungan Anda yang bersih dan rapi

    Aturlah peralatan rumah tangga Anda dengan rapi dan benar. Jangan membiasakan menaruh barang–barang yang tidak berguna dan tidak penting berserakan di beberapa tempat. Jangan membiarkan peralatan dapur Anda menumpuk dan berantakan di dapur setelah selesai Anda pergunakan. Bersihkan rumah Anda dengan teratur termasuk menyapu dan mengepel lantai. Keadaan rumah yang semrawut dapat menjadi pemicu emosional seseorang meningkat, dan jika keadaan seperti ini dibiarkan berlarut-larut hanya akan membuat pikiran Anda menjadi stres.
    3.Ciptakan suasana damai serta nyaman
    Ciptakan suasana damai serta nyaman di manapun Anda berada. Segera kurangi aktivitas Anda jika memang beban pekerjaan menumpuk meskipun Anda tidak keberatan untuk melakukan semua pekerjaan tersebut karena Anda beranggapan Anda memiliki cukup energi dan merasa mampu. Namun, cobalah Anda ingat sebentar, kapan Anda pernah duduk santai tanpa ada beban tugas atau pekerjaan. Setiap orang membutuhkan ruang untuk bernafas sesaat, untuk melupakan hal-hal kecil yang bisa mengarah ke permasalahan yang besar.
    4.Pergi untuk berlibur
    Jika keadaan sudah sedemikian membebani Anda, sudah saatnya Anda memutuskan untuk pergi ke tempat wisata yang nyaman. Lupakan segala kepenatan yang menjadi beban pikiran Anda. Pilihlah tempat wisata yang tepat seperti pantai, atau tempat wisata air, karena tempat seperti itu akan menjadi sarana terapi yang ideal dalam menghilangkan kegalauan juga keresahan. Cobalah Anda duduk di tepi pantai dengan memandang ombak lautan serta rasakan desiran angin laut yang sejuk dan segar, atau menikmati air terjun di pegunungan sebab suara air juga dapat merupakan sarana untuk menghalau pikiran yang sedang tertekan.
  • sumber:http://keluarga.com/kesehatan/cara-mudah-untuk-menghindari-stres

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

10 Film yang tak berani tayang dibioskop

Daftar film di bawah ini mungkin hanya bisa kalian tonton di rumah. Karena rasanya sangat sulit untuk tayang di bioskop. 1.Cannibal Holocaust (1980) Cannibal Holocaust adalah sebuah film horor kanibal dan thriller Italia yang di rilis pada tahun 1980 serta di sutradarai oleh seorang Sutradara yang berasal dari Italia, Ruggero Deodato. Sinopsinya ada seorang reporter memberitakan tentang hilangnya kru film secara misterius kemudian Alan Yates Sutradara, Faye Daniels pacar Alan sekaligus sebagai scriptgirl serta Jack Anders dan Mark Tomaso yang bekerja sebagai Juru kamera. Mereka berangkat menuju hutan di perbatasan antara Brazil dan Peru untuk mendokumentasikan keberadaaan suku-suku kanibal tersebut. Antropolog Profesor Harold Monroe di berikan tugas oleh New York University untuk mencari tahu apa yang terjadi pada kru film tersebut. Adegan-adegan menyayat hati akan banyak bertebaran diparuh 20 menit pada awal hingga akhir film. Aku pastikan anda akan terbelalak akan special ef...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Objek Wisata Alam Air Terjun Semirah Merambang Desa Tinting Boyok, Kecamatan Sekadau Hulu Kabupaten Sekadau Kalimantan Barat

Indonesia adalah suatu negara yang terdiri dari begitu banyak pulau. Pulau-pulau tersebut tersebar dari Sabang sampai Merauke. Dari begitu banyak pulau tersebut salah satunya adalah pulau Kalimantan Barat. Kalimantan Barat adalah salah satu provinsi yang merupakan bagian dari negara Indonesia dengan ibu kotanya adalah Pontianak. Pulau Kalimantan Barat juga dikenal dengan Pulau Boreno. Kalimantan Barat adalah suatu provinsi yang kaya akan keindahaan alam yang begitu mempesona. Keindahan alam tersebut tersebar di beberapa Desa, Kecamatan, maupun Kabupaten yang ada di kalimantan Barat. Salah satu daerah yang memiliki keindahan alam adalah Kabupaten Sekadau. Sekadau merupakan ibu kota dari Sekadau. Kabupaten Sekadau adalah suatu daerah yang merupakan bagian dari Provinsi Kalimantan Barat. Sekadau merupakan suatu Kabupaten  yang terbentuk atas dasar pemekaran dari Kabupaten Sanggau. Di daerah barat Kabupaten Sekadau berbatasan dengan Kabupaten Sanggau. Sementara di sebelah Timur dan ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Lubang Misterius Berisi Nyala Api Muncul

Lubang  yang isinya nyala api ditemukan di lereng bukit dengan kedalaman mencapai 300 meter.  Lubang  itu tepatnya tak jauh dari Urumqi, kawasan Otonomi Xinjiang. Foto itu yang diunggah  Shanghaidaily.com  itu menunjukan seorang pria sedang melihat ke dalam lubang yang tampak berwarna merah. Pemerintah setempat mengatakan, lubang itu diduga terjadi sebab pembakaran spontan lapisan batu bara yang berada di perut bumi. Lubang  itu muncul dan dilihat mata setelah permukaan tanah runtuh karena panas, kata pejabat setempat. Pemerintah memberikan peringatan keras kepada warga agar menjauh dari lubang itu karena panasnya diperkirakan mencapai 800 derajat celcius. Lubang  api memang sudah sering ditemui, seperti  Lubang  Namaskaro yang berada di dasar gunung Namatjall di Islandia. Hanya saja api dari lubang itu berasal dari kejadian vulkanik dan panas bumi gunung berapi.  Lubang  itu selalu mengeluarkan panas dan lumpur mendi...
Posting Komentar
Baca selengkapnya