Langsung ke konten utama

Rahasia Biji Semangka

Biji Semangka Ternyata Ada Khasiatnya Lho
 Siang-siang yang panas cukup tepat  untuk menikmati hidangan yang  segar seperti semangka. Selain bisa  melepas dahaga, buah yang banyak  kandungan airnya ini juga  membantu mengurangi dehidrasi  dalam tubuh. Apalagi rasanya yang  manis semakin membuat Anda tak  bisa menolak untuk memakannya.  Hal unik yang selalu tampak saat  makan buah semangka adalah biji  semangka.
Ternyata biji semangka ini sendiri memiliki manfaat yang cukup banyak. Biar tidak penasaran langsung simak ulasan berikut ya.
1.Sumber protein
Ukurannya yang kecil membuat banyak orang tak menyadari jika biji semangka ternyata sumber protein nabati yang baik. Tracy Joy, ahli gizi dan praktisi kebugaran Amerika mengatakan sebanyak 30,6 gram biji semangka mampu menyumbangkan kebutuhan protein harian dalam tubuh hingga 61 persen.
2.Sumber asam amino
Di antara jenis protein yang ada dalam biji semangka, terdapat Arginin. Salah satu jenis asam amino ini memiliki peran yang penting dalam menunjang kesehatan. Medline Plus, salah satu lembaga kesehatan Amerika, mengungkapkan asam amino arginin dapat membantu melancarkan peredaran darah dalam tubuh. Tracy Joy menambahkan selain Arginin, asam amino lain yang juga bermanfaat bagi kesehatan jantung dalam biji semangka adalah triptofan.
3.Vitamin B
American Cancer Society melaporkan kandungan vitamin B dalam biji semangka cukup melimpah. Sebanyak 3,8 gram biji semangka kering dapat memenuhi 19 persen kebutuhan vitamin B harian dalam tubuh. Vitamin ini dapat menjadi sumber energi yang bisa menjaga stamina tubuh sepanjang hari. Selain itu, Tracy Joy menambahkan vitamin B ini juga memiliki peran melancarkan sistem pencernaan, menjaga kesehatan kulit serta membuat kinerja saraf tetap normal.
4.Mineral
Nutrisi lain yang ada dalam biji semangka adalah mineral. Menurut Tracy Joy magnesium merupakan sumber mineral terbesar dalam biji semangka dengan jumlah 556mg atau setara 139 persen kebutuhan magnesium harian. Sesuai lansiran National Institute of Health magnesium dapat membantu menjaga tekanan darah tetap normal dan melancarkan proses metabolisme karbohidrat yang berpotensi meningkatkan gula darah dalam tubuh.
Begitu melimpah khasiat dari biji semangka, sungguh sayang kan jika sampai tidak termakan saat menikmati kesegaran buah semangka.
Sumber:https://www.sahabatnestle.co.id/content/kesehatan/kesehatan-pria-wanita/biji-semangka-ternyata-ada-khasiatnya-lho.html?utm_source=KapanlagiNetwork&ut

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

10 Film yang tak berani tayang dibioskop

Daftar film di bawah ini mungkin hanya bisa kalian tonton di rumah. Karena rasanya sangat sulit untuk tayang di bioskop. 1.Cannibal Holocaust (1980) Cannibal Holocaust adalah sebuah film horor kanibal dan thriller Italia yang di rilis pada tahun 1980 serta di sutradarai oleh seorang Sutradara yang berasal dari Italia, Ruggero Deodato. Sinopsinya ada seorang reporter memberitakan tentang hilangnya kru film secara misterius kemudian Alan Yates Sutradara, Faye Daniels pacar Alan sekaligus sebagai scriptgirl serta Jack Anders dan Mark Tomaso yang bekerja sebagai Juru kamera. Mereka berangkat menuju hutan di perbatasan antara Brazil dan Peru untuk mendokumentasikan keberadaaan suku-suku kanibal tersebut. Antropolog Profesor Harold Monroe di berikan tugas oleh New York University untuk mencari tahu apa yang terjadi pada kru film tersebut. Adegan-adegan menyayat hati akan banyak bertebaran diparuh 20 menit pada awal hingga akhir film. Aku pastikan anda akan terbelalak akan special ef...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Objek Wisata Alam Air Terjun Semirah Merambang Desa Tinting Boyok, Kecamatan Sekadau Hulu Kabupaten Sekadau Kalimantan Barat

Indonesia adalah suatu negara yang terdiri dari begitu banyak pulau. Pulau-pulau tersebut tersebar dari Sabang sampai Merauke. Dari begitu banyak pulau tersebut salah satunya adalah pulau Kalimantan Barat. Kalimantan Barat adalah salah satu provinsi yang merupakan bagian dari negara Indonesia dengan ibu kotanya adalah Pontianak. Pulau Kalimantan Barat juga dikenal dengan Pulau Boreno. Kalimantan Barat adalah suatu provinsi yang kaya akan keindahaan alam yang begitu mempesona. Keindahan alam tersebut tersebar di beberapa Desa, Kecamatan, maupun Kabupaten yang ada di kalimantan Barat. Salah satu daerah yang memiliki keindahan alam adalah Kabupaten Sekadau. Sekadau merupakan ibu kota dari Sekadau. Kabupaten Sekadau adalah suatu daerah yang merupakan bagian dari Provinsi Kalimantan Barat. Sekadau merupakan suatu Kabupaten  yang terbentuk atas dasar pemekaran dari Kabupaten Sanggau. Di daerah barat Kabupaten Sekadau berbatasan dengan Kabupaten Sanggau. Sementara di sebelah Timur dan ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Lubang Misterius Berisi Nyala Api Muncul

Lubang  yang isinya nyala api ditemukan di lereng bukit dengan kedalaman mencapai 300 meter.  Lubang  itu tepatnya tak jauh dari Urumqi, kawasan Otonomi Xinjiang. Foto itu yang diunggah  Shanghaidaily.com  itu menunjukan seorang pria sedang melihat ke dalam lubang yang tampak berwarna merah. Pemerintah setempat mengatakan, lubang itu diduga terjadi sebab pembakaran spontan lapisan batu bara yang berada di perut bumi. Lubang  itu muncul dan dilihat mata setelah permukaan tanah runtuh karena panas, kata pejabat setempat. Pemerintah memberikan peringatan keras kepada warga agar menjauh dari lubang itu karena panasnya diperkirakan mencapai 800 derajat celcius. Lubang  api memang sudah sering ditemui, seperti  Lubang  Namaskaro yang berada di dasar gunung Namatjall di Islandia. Hanya saja api dari lubang itu berasal dari kejadian vulkanik dan panas bumi gunung berapi.  Lubang  itu selalu mengeluarkan panas dan lumpur mendi...
Posting Komentar
Baca selengkapnya