Langsung ke konten utama

Rahasia Biji Semangka

Biji Semangka Ternyata Ada Khasiatnya Lho
 Siang-siang yang panas cukup tepat  untuk menikmati hidangan yang  segar seperti semangka. Selain bisa  melepas dahaga, buah yang banyak  kandungan airnya ini juga  membantu mengurangi dehidrasi  dalam tubuh. Apalagi rasanya yang  manis semakin membuat Anda tak  bisa menolak untuk memakannya.  Hal unik yang selalu tampak saat  makan buah semangka adalah biji  semangka.
Ternyata biji semangka ini sendiri memiliki manfaat yang cukup banyak. Biar tidak penasaran langsung simak ulasan berikut ya.
1.Sumber protein
Ukurannya yang kecil membuat banyak orang tak menyadari jika biji semangka ternyata sumber protein nabati yang baik. Tracy Joy, ahli gizi dan praktisi kebugaran Amerika mengatakan sebanyak 30,6 gram biji semangka mampu menyumbangkan kebutuhan protein harian dalam tubuh hingga 61 persen.
2.Sumber asam amino
Di antara jenis protein yang ada dalam biji semangka, terdapat Arginin. Salah satu jenis asam amino ini memiliki peran yang penting dalam menunjang kesehatan. Medline Plus, salah satu lembaga kesehatan Amerika, mengungkapkan asam amino arginin dapat membantu melancarkan peredaran darah dalam tubuh. Tracy Joy menambahkan selain Arginin, asam amino lain yang juga bermanfaat bagi kesehatan jantung dalam biji semangka adalah triptofan.
3.Vitamin B
American Cancer Society melaporkan kandungan vitamin B dalam biji semangka cukup melimpah. Sebanyak 3,8 gram biji semangka kering dapat memenuhi 19 persen kebutuhan vitamin B harian dalam tubuh. Vitamin ini dapat menjadi sumber energi yang bisa menjaga stamina tubuh sepanjang hari. Selain itu, Tracy Joy menambahkan vitamin B ini juga memiliki peran melancarkan sistem pencernaan, menjaga kesehatan kulit serta membuat kinerja saraf tetap normal.
4.Mineral
Nutrisi lain yang ada dalam biji semangka adalah mineral. Menurut Tracy Joy magnesium merupakan sumber mineral terbesar dalam biji semangka dengan jumlah 556mg atau setara 139 persen kebutuhan magnesium harian. Sesuai lansiran National Institute of Health magnesium dapat membantu menjaga tekanan darah tetap normal dan melancarkan proses metabolisme karbohidrat yang berpotensi meningkatkan gula darah dalam tubuh.
Begitu melimpah khasiat dari biji semangka, sungguh sayang kan jika sampai tidak termakan saat menikmati kesegaran buah semangka.
Sumber:https://www.sahabatnestle.co.id/content/kesehatan/kesehatan-pria-wanita/biji-semangka-ternyata-ada-khasiatnya-lho.html?utm_source=KapanlagiNetwork&ut

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Sejarah Singkat Doa “Angelus”

Ρutra – putri Bunda Maria! Siapa diantara kita yang tidak mengenal doa “Malaikat Tuhan” atau dalam bahasa latin “Angelus Domini”? Setiap kali lonceng Gereja berbunyi ( pukul 06.00; 12.00; 18.00), kita diingatkan untuk berdoa “Malaikat Tuhan”. Doa Malaikat Tuhan tepatnya didoakan pada Masa diluar Paskah, karena Masa Paskah kita mendoakan “Ratu Surga” atau “Regina Caeli”. Apakah lukisan di atas familiar bagi anda ? Lukisan itu dibuat oleh Perancis Jean-Francois Millet pada abad ke-19, menggambarkan dua petani berhenti bekerja sejenak untuk  berdoa angelus. Doa Angelus ini mengajak kita untuk menghormati Bunda Maria dan karya penyelamatan Allah ( Peristiwa inkarnasi [bdk. “Sabda sudah menjadi daging, dan tinggal diantara kita”) Doa Angelus Maria diberi kabar oleh Malaikat Tuhan, bahwa ia akan mengandung dari Roh Kudus. Salam Maria … Aku ini hamba Tuhan, terjadilah padaku menurut perkataanmu. Salam Maria … Sabda sudah menjadi daging, dan tinggal di antara kita. Salam Mar...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Sejarah Penanggalan Masehi (Gregorian)

Paus Gregorius XIII  adalah salah satu Paus termasyhur yang dimiliki Vatikan.  Paus Gregorius XIII  mendirikan universitas di Roma, Italia. Universitas itu dipimpin oleh iman-imam Jesuit dan memiliki fakultas-fakultas seperti agama, filsafat, dan hukum. Selain itu, universitas ini memberikan kursus-kursus misionaris dan  sejarah  gereja. Paus Gregorius XIII  menyetujui penetapan  sistem kalender  baru yang sebelumnya menggunakan  kalender  Julian. Perubahan kalender ini diusulkan oleh seorang Doktor dari Napoli, Italia yang bernama Aloysius Lilius pada tanggal 24 Februari 1582. Modifikasi dilakukan karena  kalender  Julian dianggap sudah tak akurat lagi. Permulaan musim semi (21 Maret) yang semakin maju mengakibatkan perayaan Paskah tidak tepat. Perbedaan  kalender  baru ini dengan  kalender  Julian  adalah  kalender  Julian berlangsung selama 365,25 hari, sehingga setiap satu m...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

SURAT SUCI DARI YESUS PENEBUS DOSA

Demi penyucian tetesan darah Yesus Allah manusia, yang  mengucur di jalan menuju Kalvari Salinan Suci Orasi Yesus ini, aslinya terdapat di makam suci Yesus Penebus manusia di Yerusalem, disemayamkan dalam sebuah peti perak oleh Bapa Suci dan Para Raja dan Ratu iman Kristen. St. Elisabeth Ratu Hungaria dengan St. Mathilda bersama St. Bridget ingin mengetahui kisah sengsara Yesus, mempersembahkan doa-doa khusus dan sungguh-sungguh di mana kemudian Yesus Anak Allah Penyelamat manusia menampakkan diriNya dan menjelaskan kepada para santa ini : Aku Yesus dari Surga hadir di dunia, demi memperbaiki iman manusia. Pada jaman dahulu banyak manusia yang sungguh-sungguh beriman, dan panenan mereka berlimpah-limpah, namun kini sebaliknya, jarang ada manusia yang sungguh-sungguh beriman. Kalau kamu ingin memanen hasil yang berlimpah, janganlah bekerja pada   hari Minggu sebab kamu harus ke Gereja dan berdoa kepada Allah demi   menyesali dosa-dosamu.  Allah B...
Posting Komentar
Baca selengkapnya